Commencez votre journée du bon pied avec un smoothie protéiné bleuets-arachides. Cousin éloigné du smoothie vert, notre smoothie bleu a un petit plus : 18 grammes de protéines grâce à Natrel Plus.
Rendement
2
Temps de préparation
5 min
Ingrédients
- 1 banane
- ½ tasse de bleuets frais ou surgelés
- 1 c. à soupe de beurre d’arachide
- 1 c. à soupe de graines de citrouille (ou de tournesol)
- ½ c. à soupe de spiruline bleue
- 1 tasse de Natrel Plus 2 %
Préparation
Mettre tous les ingrédients dans le bol du mélangeur. Actionner l’appareil quelques minutes, jusqu’à ce que la préparation soit lisse et homogène. Verser dans un verre et déguster.
